Pilates

Pilates je skvělý pro každého, kdo chce posílit, vyrýsovat a zeštíhlit svaly celého těla, ulevit bolestem zad a zlepšit rozsah pohybu. Jako práce na podložce s vlastní vahou těla je vhodný pro všechny úrovně zdatnosti i věku.

​

Můžete se v našem pojetí těšit na tradiční lekci pilates, zaměřující se na posílení nejen středu těla, zlepšení stability a celkového postoje, vyrovnání páteře. V neposlední řadě se zde jako na józe můžete těšit na dechové techniky a prvky mindfulness, které Vám dovolí úplně zrelaxovat. 

​

V některých lekcích (hlavně s oranžovým puntíkem a Dynamic pilates) budeme pracovat s gumou, bloky a overbally pro ještě větší efekt cvičení.

​

Aria své víkendové lekce vede v AJ, lekce v týdnu probíhají česky.