Hatha jóga

Název této jógy vznikl spojením slabik ha, což představuje sluneční energii a tha, což je měsíční energie. Název tedy definuje základní myšlenku hatha jógy – vyrovnání dvou základních energií. Lekce se nese v pomalejším rázu, s prostorem na doladění každé pozice. 

 

Hatha yoga představuje systém jógy, jehož hlavní součástí jsou ásany (pozice těla), pránájáma (ovládání dechu) a meditace (zklidnění mysli)

 

Lekce je vhodná pro úplné začátečníky.