Vinyasa jóga

Pohyb a dech, to je vinyasa jóga. Plujte dynamicky z pozice do pozice vedeni vaším silným dechem, který zahřeje tělo a současně zklidní Vaši mysl.

​

Lekce volně vycházející z tradiční ashtanga jógy propojuje různé variace pozdravů slunce na zahřátí, stojné pozice, předklony, záklony, rotace a balanční pozice – a to většinou pokaždé v jiném sledu a s důrazem na jednu část těla nebo jedno téma – jako např. právě balanční pozice, otevření kyčlí, střed těla, záklony – podle Vaší dohody s lektorkou. V lekci vinyasa jógy se proto naučíte nové propojení pozic a přechody mezi asánami, posílíte nejen svaly, ale i koncentraci a rovnováhu. 

​

Ať už je vinyasa jakákoliv, vždy je zakončena relaxačními pozicemi a technikami na závěr.

​

Lekce je vhodná pro všechny úrovně od začátečníků po pokročilé, nikdo se nudit nebude.

​

Vinyasa jógu u nás ve studiu učí Jana, Tereza a na střídačku všechny lektorky na sobotní ranní lekci.